Ansiedade

Gostaria muito de saber quem foi a benção que inventou esse sentimento tão ruim, tão angustiante de sentir. Nossa só de pensar nele minhas mãos soam e da uma enorme vontade de roer as unhas. Por que se sentir angustiado?! Não era mais fácil aceitar numa boa as coisas como elas são, aceitar que coisas boas e ruins acontecem, esperar as novidades com tranquilidade. ansiedade é um sentimento de apreensão desagradável, vago, acompanhado de sensações físicas como vazio (ou frio) no estômago (ou na espinha), palpitações, aumento na transpiração, dor de cabeça ou falta de ar, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no peito. Esses "sintomas" não surgem na vida da pessoa por uma escolha, a ansiedade é um estado emocional que se adquire como consequência de algum ato. Qualquer pessoa pode sentir ansiedade, principalmente com a vida atribulada que vivemos.

A ansiedade prepara o organismo a tomar as medidas necessárias para impedir a concretização desses possíveis prejuízos, ou pelo menos diminuir suas conseqüências. Portanto a ansiedade é uma reação natural e necessária para a auto-preservação.Ter ansiedade ou sofrer desse mal faz com que a pessoa perca uma boa parte da sua auto-estima, ou seja, ela deixa de fazer certas coisas porque se julga ser incapaz de realizá-las. Dessa forma, o termo ansiedade está de certa forma ligado à palavra medo, sendo assim a pessoa passa a ter medo de errar quando da realização de diferentes tarefas, sem mesmo chegar a tentar. A mesma em níveis muito altos, ou quando apresentada com a timidez ou depressão, impede que a pessoa desenvolva seu potencial intelectual. O aprendizado é bloqueado e isso interfere não só no aprendizado da educação tradicional, mas na inteligência social. O indivíduo fica sem saber como se portar em ocasiões sociais ou no trabalho, o que pode levar a estagnação total.

As pessoas ansiosas têm um vasto número de sintomas. Cerca de metade das pessoas com ansiedade sofrem principalmente de sintomas físicos, normalmente localizados nos intestinos e no peito. No entanto, nem sempre existe uma razão evidente para a ansiedade e infelizmente, a maioria das pessoas não aceita o facto de não encontrarem uma explicação. Quando as pessoas não conseguem explicar os seus sentimentos tendem a procurar dentro de si. Por outras palavras, “se no exterior nada há de errado, então deve haver algo de errado comigo mesmo”. Logo a melhor maneira de conviver de forma saudável com sua ansiedade está em encontrar um momento do dia para a prática de alguma atividade que leve a uma sensação de relaxamento daí a importância de se praticar atividade física, de sair com os amigos, de manter uma vida sexual saudável, de caminhar na praia, de tomar um banho de chuva, de fazer um piquenique, assistir a um bom filme, namorar... etc, etc, etc. É só querer estar de bem com a vida.

ჱܓCinthya Albuquerque